冬至进补海参不是谁都适宜的脾胃消化欠好的人要慎补

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  昨日是冬至，大连人有一个传统，那便是从冬至开端进补身体，最常见的便是吃海参。那么，是否所有人都需求进补？3岁以下的宝宝能吃海参吗？每天吃多少适宜呢？

  陈女士的老公一到冬天就爱咳嗽，但一直查不出病因。6年前，陈女士开端给老公进补海参。每年的冬至这一天开端吃，连吃81天。“我也说不清是心理效果仍是海参的成效。”6年来，她感觉老公的咳嗽好多了。

  本年冬至前几天，记者就发现挺多市民开端很多购买海参，预备进补。依照大连的传统，海参要从冬至这一天的早晨开端吃，直到交九完毕，共吃81天。这样做到底有没有科学道理呢？昨日，记者正常采访了大连医科大学隶属榜首医院养分科医师于英慧，她表明，虽不敢说这种进补海参的办法是否科学，但仍是有必定道理的。从医学上说，冬天人体耗费的热量、糖比较多，需求弥补很多蛋白质和微量元素。而冬至开端到交九完毕这段时期正是一年中最冷的时分，所以这样一个时间段进补是有道理的。

  医师解说，海参里富含微量元素，比方硒，现在很多人缺少这种微量元素。别的海参里的皂甙类、多糖类具有抗癌效果，体弱多病、养分不良的人和老年人更适宜进补海参。有些人以为海参富含蛋白质，其实它所含的蛋白质还没有鸡蛋里的优质。别的海参还含有胶原蛋白，妇女可适当吃一些保养皮肤。一般的青壮年，身体健康的人士没有必要补海参。

  她提示市民，并不是所有的人都适宜进补海参。儿童的体质不适宜进补海参，千万别乱补。脾胃欠好、消化欠好的人也要慎补，避免不耐受的状况，应先调度脾胃，之后少补。

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